The Impact of Changing the Clocks: TVA Interview with Dr. Marie-Hélène Pennestri

TVA spoke to Dr. Marie-Hélène Pennestri, pediatric sleep expert from the Department of Educational and Counselling Psychology, about the impact of daylight savings time on our circadian rhythm, our alertness, and our physical and mental health. Could napping help with the adjustment? Hear expert advice about turning the clocks ahead and the effects of missing an hour of sleep: https://www.tvanouvelles.ca/videos/6348684078112

(Interview available in French only.)

TVA s'est entrevue avec la Dre Marie-Hélène Pennestri, experte en sommeil pédiatrique au Département de psychologie de l'éducation et du counseling, au sujet de l'impact du changement d'heure sur notre rythme circadien, notre vigilance et notre santé physique et mentale. La sieste peut-elle aider à s'adapter ? Écoutez les conseils du spécialiste sur le changement d'heure et les effets d'une heure de sommeil manquante : https://www.tvanouvelles.ca/videos/6348684078112