Le printemps s’installe, la session tire à sa fin, et les examens finaux arrivent à grands pas. Bien qu’il soit parfois impossible de ne pas ressentir de pression à l’arrivée de cette période, il...
Saviez-vous que mars est le Mois de la nutrition au Canada? C’est pourquoi nous profitons de l’occasion pour mettre en lumière les besoins et les défis nutritionnels de diverses communautés,...
L’ajustement à un horaire de soir varie selon quelques facteurs. Peut-être êtes-vous déjà un oiseau de nuit, ou peut-être est-ce pour vous une première expérience qui vous demandera de changer...
Dormir. Un besoin tout simple, mais absolument fondamental. Et pas toujours aussi facile à combler qu’on le voudrait. Passer une nuit blanche ou sans repos de temps en temps, c’est tout à fait...
Durant les Fêtes, il arrive à tout le monde de ressentir un mélange d’émotions : excitation, joie, chaleur, convivialité, mais aussi solitude, anxiété, stress et tristesse. Quels que soient les...
La pleine conscience est une forme de méditation qui ne cesse de gagner en popularité depuis quelques années et dont les bienfaits sont corroborés par un nombre croissant d’études....
